Come proteggere i denti?

Come proteggere i denti?

1. Dieta e cura della bocca

Uova, frutta, verdura, zuppa di costolette di maiale, ecc. Sono ricchi di proteine, minerali, vitamine, ecc. Il consumo regolare fa bene ai denti. L'assunzione insufficiente di proteine ​​​​da parte del corpo umano è soggetta a carie dentale. Inoltre, dovresti prestare attenzione a proteggere i tuoi denti quando mangi ed evitare di mangiare troppo cibo caldo e acido per evitare che lo smalto dei denti venga corroso e danneggiato.

2. Massaggia le gengive

Massaggia le gengive in una certa direzione con il pollice e l'indice per 10 minuti ogni volta, il che può favorire la circolazione sanguigna nelle gengive, nella polpa alveolare e dentale e prevenire l'atrofia prematura delle gengive.

3. Masticare correttamente

Il modo corretto di masticare è usare alternativamente i denti su entrambi i lati. Se un lato dei denti viene spesso utilizzato per masticare, il lato inutilizzato manca di stimolazione fisiologica ed è soggetto all'atrofia dei tessuti, mentre il lato che mastica spesso è sovraccarico, il che può causare pulpite, causare disallineamento facciale e influire sull'aspetto.

4. Mordi forte

Ogni volta che urino, stringo forte i denti e devo farlo tutti i giorni senza interruzioni. Questo può favorire il nuovo metabolismo della mucosa orale e la circolazione sanguigna delle gengive, esercitare i muscoli della masticazione e migliorare la funzione dei denti.

5. Risciacquare la bocca con le costole di tamburo

Fai una o due azioni giornaliere di gargarismo con la bocca e le guance chiuse e gira la lingua a sinistra e a destra, che può aumentare la secrezione di saliva, lavare e stimolare la superficie del dente, la fessura dei denti e la mucosa orale in una certa misura, rendere la cavità orale autopulente e proteggere la salute dei denti .

6. Fare i gargarismi con il tè

Sciacquare la bocca con il tè dopo ogni pasto e lasciare che il tè lavi i denti e entrambi i lati della lingua in bocca. Questo può rimuovere il tartaro, migliorare le funzioni fisiologiche del muscolo orbicolare orale e della mucosa orale e migliorare la capacità anti-acido e anticorrosione dei denti.

7. Picchietta i denti, la gola e il fluido

Ogni mattina, quando mi sveglio e vado a dormire, insisto a picchiettarmi tra i denti superiori e inferiori. All'inizio, tocca più di una dozzina di volte, quindi aumenta il numero e la forza dei colpi ogni giorno, raggiungendo circa 50 volte per tocco. Questo metodo può migliorare la tenacità della struttura delle fibre del tessuto parodontale, promuovere la circolazione sanguigna nelle gengive e nel viso e mantenere i denti forti. Deglutire la saliva dopo aver picchiettato i denti è anche un bene per la conservazione della salute.

8. Tieni la bocca pulita

Per insistere a lavarsi i denti con acqua calda ogni mattina e sera, lavarsi i denti prima di andare a letto è più importante che lavarsi i denti al mattino. Inoltre, sciacquare la bocca con acqua dopo tre pasti al giorno. Quando ti risciacqui la bocca, sfrutta lo slancio dell'acqua per rimuovere il più possibile i residui di cibo nei denti. Se è molto ben incorporato, può anche essere rimosso con uno stuzzicadenti. Dovresti andare in ospedale regolarmente per rimuovere il calcolo sulla superficie del dente per prevenire l'insorgenza di parodontite.

9. Controlla cibi piccanti, caldi e freddi

Evita cibi piccanti e caldi, così puoi stare lontano dalle ulcere della bocca. Dovresti anche stare alzato fino a tardi e fumare di meno, il che può prevenire la parodontite. Molte persone sono impegnate in varie attività sociali e superficiali sull'igiene orale, il che provoca un forte aumento del numero di batteri orali. Fumare, bere e stare svegli tutta la notte riduce la secrezione di saliva orale e la resistenza del tessuto parodontale diminuisce e i batteri orali ne trarranno vantaggio. , con conseguente attacco acuto di parodontite.

10. Attenzione all'attacco di parodontite acuta

Le malattie del cavo orale più probabili durante le vacanze sono la pulpite acuta e la parodontite acuta. Ciò è dovuto alla maggiore frequenza di mangiare, bere, alzarsi fino a tardi e divertirsi durante le vacanze, che riduce la funzione di difesa dell'organismo, con conseguente insorgenza o recidiva di lesioni latenti nel cavo orale o nei denti. Pertanto, è necessario controllare la cavità orale nel tempo e risolvere i problemi minori il prima possibile.

16 segreti per la cura della bocca

1. Non pensare che alti livelli di colesterolo ti facciano solo ingrassare. Infatti, un'assunzione eccessiva di colesterolo può portare alla malattia parodontale.

2. Se le mani sanguinano improvvisamente quando si lavano le mani, le persone di solito si fasciano o vanno dal medico. Ma quando ti lavi i denti, c'era del sangue, ma tutti hanno chiuso un occhio. E le gengive sanguinanti potrebbero essere un segno che hai una malattia parodontale.

3. Anche con gengive sane, dovresti vedere un dentista due volte l'anno, ma la maggior parte delle persone non può farlo.

4. In molti pazienti si può riscontrare uno strano fenomeno: la malattia parodontale spesso ha un grave impatto sui grandi denti nella parte posteriore della bocca, ma i denti anteriori del paziente sono molto sani. Il motivo è che le persone si lavano accuratamente solo i denti che gli altri possono vedere.

5. I dentisti dicono sempre ai pazienti con gravi malattie gengivali di usare il filo interdentale, ma non è l'unica volta in cui ne hai bisogno. È come quanto spesso devi pulire il fondo del taschino della camicia in modo che non raccolga detriti.

6. Quando le persone si incontrano per la prima volta, la prima cosa che notano sono gli occhi, poi i denti e la terza sono i capelli. Eppure le persone spendono molti più soldi per i capelli che per i denti.

7. Per mantenere l'igiene orale, è necessario lavarsi i denti per 10 minuti al giorno. Tuttavia, il tempo medio di spazzolatura per gli adulti è di soli 2 o 3 minuti e il tempo medio per i bambini è ancora inferiore.

8. Le persone che fumano usano spesso mentine o collutori per coprire l'odore di fumo. Tuttavia, il fetore del tabacco ha invaso il tessuto gengivale e questi tessuti sono distribuiti nella cavità orale, quindi mentine o collutorio non sono protettivi. funzione del dente.

9. Quando le persone si lavano i denti, spesso spazzolano solo la superficie ed è difficile spazzolare l'area dei fagi più in profondità nella bocca, ma è questo luogo che emette un odore sgradevole. Quindi, devi usare il filo interdentale ogni giorno e pulire la bocca ogni pochi mesi. Se hai fatto tutto questo e hai ancora l'alito cattivo, è ora di iniziare a esaminare la tua dieta o cercare altri problemi di salute.

10. I collutori a base alcolica seccano la bocca, quindi il tuo alito potrebbe essere perfettamente fresco per mezz'ora, ma dopo avrà un cattivo odore, anche peggio di prima.

11. Se il tuo alito è molto cattivo, il dentista generalmente non prenderà l'iniziativa per ricordartelo. Il dottore te lo dirà solo se lo chiedi.

12. Il dentifricio non è una panacea e la nuova formula sbiancante non fa eccezione. Sebbene questo dentifricio possa rimuovere le macchie scure sulla superficie dei denti, non può sbiancare i denti come la candeggina.

13. Lo spazzolino elettrico è uno dei migliori strumenti usciti dall'odontoiatria. Replicano il processo di pulizia professionale e, pur non raggiungendo il bordo gengivale, sono spesso superiori ai normali spazzolini da denti.

14. Ogni dente è circondato da saliva piena di sostanze in decomposizione e batteri. Le persone dovrebbero usare detergenti dentali per pulire questi detriti in bocca ogni giorno, il che fa bene alla salute delle gengive.

15. Ci sono spesso bambini belli e ben vestiti, ma con la bocca piena di denti neri. Ciò è legato alla supervisione lassista dei loro genitori.

16. Negli ultimi 20 anni, i dentisti hanno parlato ai genitori della carie del biberon, dicendo loro di non far dormire i loro bambini con il biberon in bocca, ma non sembra funzionare.